Лошадь — это не только замечательное, доброе и ласковое животное, это тренажер для тела. В наши дни верховая езда используется в сфере развлечений или в качестве спорта. Лошадей можно увидеть в цирках, зоопарках или можно на них покататься. Однако мало кто знает, что верховая езда на лошади — это отличный фитнес. Езда верхом может заменить вам несколько тренажеров, но тренажеры не могут заменить езды на лошади.
Почему верховая езда — это фитнес?
Уже доказано, что при верховой езде, температура твоего тела поднимается от того, что тебе приходится применять физическую силу, чтобы лошадь двигалась. Так же приходится прилагать усилия, чтобы усидеть верхом, а это все вызывает учащение пульса, повышение температуры и кровообращение, за счет чего увеличивается обмен веществ в организме.
Более того, когда ты едешь верхом на лошади, у тебя начинают болеть ноги, а это явный признак того, что твои мышцы работают и тренируются. Когда едешь на лошади, то почти все твои мышцы от ягодичных и ниже работают. Так же идет нагрузка на руки и поясницу. Я думаю вы уже сами успели подсчитать, сколько тренажеров сможет заменить вам простое катание на лошади. Получишь удовольствие от верховой езды, еще и мышцы приводишь в тонус.
Лечебная иппотерапия
Сейчас существует много программ по реабилитации морально и физически больных, это называется иппотерапия. Общение человека с лошадью, с живым и сильных созданием, которое может покатать на себе и не хочет причинить тебе вред, оказывает эффективный и очень позитивный результат на человека морально. Разве не замечательно погладить лошадь, угостить ее лакомствами, а затем посидеть на ней верхом и испытать, на сколько это животное сильное и доброе. Общение с лошадью полезно не только для тела, но и для вашей души и психики.
Где и как можно начать занятия?
Советую почитать вам отзывы о различных конных клубах и выбрать тот, который вам больше всего подходит по цене или качеству обслуживания. Что бы был результат, вы должны будете заниматься 2-3 раза в неделю в течении полугода. Примерно столько времени надо, что бы научиться управлянию лошадью. Для езды на лошади надо одеваться соответственно. Вы должны будете иметь конные бриджи, удобную обувь, футболку и кепку. Так же это зависит от времени года и погоды.
А можно, а сложно? Как и каждый человек, не знающий, что такое лошадь задает кучу глупых вопросов и сомневается в своих силах. На самом деле, чтобы заниматься конным спортом, никаких супер-сил не требуется. Если девочки 8-14 лет могут это делать, разве вы не сможете? Какой конный спорт выбрать? Тут мы пожалуй ничем помочь не сможет, этот выбор целиком и полностью зависит только от вас, но мы можем вам помочь в этом.
